「重力が重い・・・」 辛～い離婚から早期に立ち直るためのマインド(男性編)

こんにちは。バツイチから再婚を果たし1児(養子)+1児(実子)+猫1匹を抱えるステップファミリーの父親役、もんちゃんです。

「離婚は辛い。」

いきなりどうした！？ですが今回は離婚の話です。離婚は今(2021年)から2年ほど前。不貞行為が発覚したとかではなく、子供も居なかったので、調停は比較的楽でした。が、今思い出しても…本当に辛かった。精神的に。

元妻が先に出て行き、自分の荷物も引き払って空っぽになった3LDKの部屋。結婚生活の想い出が走馬灯のように駆け巡り・・・1時間くらいは床に大の字になって寝ていました。全身がだるくて立ち上がることができません。

「地球の重力ってこんなに重かったっけ・・・」

この記事を書いている今(2021年)はさすがにダメージは癒えていますが、それでも心に傷跡は残っています。金銭といった物理的なものより、心に負うダメージが大きいのが離婚。結婚式で神前で立てた誓いは守り切れませんでしたね。

しかし・・・いつまでもイジイジとは言ってられないのが大人の大変なところ(笑) ということで！！今回は辛い離婚から早期に立ち直るための心構えをお伝えしたいと思います。

「重力が重い・・・」 辛～い離婚から早期に立ち直るためのマインド(男性編)

徹底的に反省せよ

離婚について両親に報告したとき、父親から言われた一言。

”相手とその家族に大きな迷惑を掛けた”ということを心に留めよ

もんちゃんの父より

ええこと言うやないか…オヤジ…

まずは相手の事を想いやる気持ちを持つこと。少なくとも結婚する時「幸せにする！」と誓っているわけです。それも、相手や家族や友人、みんなの前で。その言葉、周囲からの期待を裏切ってしまったことを、自分の心の中に”落とし込む(受け入れる)”ところからスタートです。

「自分に非があった。そして相手を傷付けてしまった。」

まずはマインドをここに至らせることが第一歩です。過ちは誰でも犯します。若い時は過ちかどうかすら気づかないでしょう。それは仕方がないことです。次に進む前にまずは振り返ってみることが大事です。

一方「私は悪くない。相手が悪い。」とか「別に何とも思っていない。」と思っている方は要注意。事実は「相手に100%非がある」かもしれません。しかし、過去の出来事に対して”斜に構えている”スタンスは、女性ウケは悪いでしょう。ここは器量を拡げるためにも、一度受け入れる方がオトコマエかもしれません。

独り暮らしを満喫しよう

離婚直後は独り暮らし生活に逆戻りです。寂しくて色々な人に声を掛けたり、なんとなく出かけてみたり…しばらくは奇行が続きます(笑)。ですが…自由です。プライベートの時間は何をやっても怒られることはありません。

結婚時代を思い出してセンチな気分になるのも良し。何か趣味に打ち込むのも良し。とにかく思う存分”心を満たす”こと。私は離婚してからはプライベートも勉強会やスポーツでビッシリ埋めて、とにかく忙しくしました。東京→広島→大阪→名古屋→東京と連休を使って移動するとか、独身でしかできないことをやってみていました。

とにかく自分のやりたい事をひたすらやる。すると気分が充実してきます。この「心が満たされた状態」になって初めて次のステップのことを考える準備に入れると私は思います。悲観的な状態では物事は上手くいきません。

焦る必要はないので、しっかりと心身を休養させてください。

新たな一歩を踏み出す決断をしよう

過去を受け入れ、独りの時間を満喫し、心身ともに充実してきました。ここでやっと将来の事を再び考えられる余裕が出てきます。独りの時間を満喫出来たら、その延長線上に未来を描きます。

・このまま独り暮らしの方が気楽だな・・・
・やっぱり独りより多人数の方が楽しいな・・・

どう思うかは人それぞれだと思います。私の場合は仕事もプライベートも失敗が多くて、苦楽を共にしてくれるパートナーが欲しいと思うタイプでした。寂しがり屋と言えるかもしれません。失敗をイジって笑いに変える力とかは、独りではなかなか難しいですので。。。

ただ「新たなパートナーを探す」という決意をする場合、その道を進むには相当な覚悟が必要です。一度失敗している以上、これまでの行動を改める必要があります。ここで第一ステップ（徹底的に反省）、第二ステップ（独りを満喫）が役に立ちます。

「もう同じ過ちを繰り返さない」

この覚悟とともに次のパートナー探しをスタートさせてください。まさに自分との闘いです。私は仏教徒でもないですが、お寺に行って覚悟を決めたりしていました。そして「自分の時間、独りの時間」と決別します。自由からも決別します。

これまで一度失敗した男が、新たなパートナーの人生に介入するわけですから、自戒に自戒を重ねて次に備えましょう。

まとめ

今回は辛い離婚から早期に立ち直るための考え方をお伝えしました。自分の経験ベースではありますが、参考になれば幸いです。ここから私は覚悟を決めて、当時シングルマザーであったうぃちゃんと再婚を果たしました。その時の心構えも是非見てみてくださいね！ではでは～

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